Nathalie JORDY- SOPHROLOGUE-thérapie positive -Ste-MAXIME

06 50 59 09 63

Accueil du lundi au Samedi - Rv sur site Doctolib à “Sophradom”

Un loisir ressourçant pour apprendre des exercices adaptés à tous dès 7 ans - Séances à partir de 30minutes et la 1ère séance à 15€

Accueil au cabinet de la Nartelle / à domicile (femmes enceintes uniquement)/ en “visio” via Messenger et Whatsapp

INTEGRATION EN EQUIPE PLURIDISCIPLINAIRE ET au sein d’établissements médicalisés

Pour gagner en bien-être psychique, moral et physique et en énergie quotidienne / Bien vivre l’accouchement, la maternité, l’âge, les maladies et handicaps / Pour apprivoiser la fatigue, l’estime de soi, son image, ses peurs et compulsions (phobies, troubles alimentaires, tabac) / Pour mieux intégrer ses différences en milieu scolaire (TDAH, “Dys”, zèbres…) / Pour avoir une activité détente & plaisir !

La 1ère Séance à titre de DECOUVERTE EST ACCESSIBLE à tous AU CABINET sur réservation via Doctolib à Sophradom - sans engagement

Envie d’en savoir ++ sur la discipline et votre sophrologue : découvrez les autres onglets en haut et ma lettre d’accueil ci-dessous !

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RESERVEZ UNE SEANCE DECOUVERTE en ligne AU CABINET de LA NARTELLE :

NATHALIE JORDY - Sophrologue 76, avenue du General Touzet du Vigier    - La Nartelle 83120 Ste Maxime

NATHALIE JORDY - Sophrologue 76, avenue du General Touzet du Vigier

- La Nartelle 83120 Ste Maxime

 
 
 
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 LETTRE D’ACCUEIL / A SAVOIR pour PRATIQUER AVEC MOI LA SOPHROLOGIE

Bonjour à toutes et tous,

Souvent les questions se centrent sur l’intérêt et la forme concrète de mes séances et de la sophrologie, vous trouverez des informations très pratiques ICI avant de venir me voir.

S’initier à la sophrologie avec moi signifie pour vous :

  • Vous libérer un créneau de 30min à 1h (durée d’une séance) entre lundi et samedi (aller sur site “Doctolib” à “Sophradom” ou m’appeler)

    Durée selon votre âge et envie (30 minutes pour les enfants de 4 à 13 ans et aussi pour ceux qui choisissent les séances courtes ou en duo) et selon votre “choix de formule” (voir onglet séances tout en haut du site)

  • ET après la séance découverte (15€) vous coûtera entre 25 et 50euros (espèces, chèque et bientôt CB).

  • Aucun autre investissement de tenue ou de matériel

    Vous n’aurez ni besoin de vous changer pour pratiquer ni d’accessoires, venez comme vous êtes au quotidien ou dans votre chambre.

  • Un court entretien préalable et chaleureux en introduction de séance, confidentiel et non intrusif Cet entretien est effectué avec vous seulement et/ou en amont, avec d’autres intervenants lorsque vous êtes suivi par une équipe pluridisciplinaire, pour plus de cohérence. Je vous écouterai exprimer vos besoins du moment ou me dire comment vous avez expérimenté et utilisé les exercices appris lors de la séance précédente, PUIS commencera la partie “pratique avec 2 TYPES d’exercices” (70pcents au moins du temps de la séance).

  • Une partie dédiée aux exercices courts et simples de respiration et relaxation “dit dynamiques” mais très doux

    Je vous montrerai et vous ferai réaliser de 1 à 3 techniques de respiration et relaxation dirigées au travers d’exercices simples, parfois drôles réalisés généralement assis ou debout.

  • Un 2eme temps d’exercices dits “de suggestion”

    La séance se poursuivra ensuite avec 1 ou 2 autres exercices choisis d’après vos objectifs et envies, qui sont dits DE “SUGGESTION mentale” car associés à des images, que je formulerai et adapterai fonction de votre personnalité, âge, objectifs . Ces exercices généralement très appréciés car vécues de manière expérimentale sont le “cœur” (et souvent “la passion”) de la pratique de la sophrologie.

  • Un état de détente et une pratique toujours “consciente” (consciencieuse, agréable et consentie)

    Ces exercices se feront de manière très consciente rassurez-vous, mais les yeux fermés et dans un état de relaxation le plus profond possible, avec utilisation d’images symboliques, de visualisations positives “sur mesure” en lien avec votre profil, et les objectifs thérapeutiques décidés ensemble et/ou avec l’ensemble des soignants et thérapeutes qui vous accompagnent.

  • Une pratique effectuée dans un confort optimal, et une position qui vous soit la + agréable

    Vous serez alors selon votre confort et état physique en position allongée sur mon tapis ou étendu ma méridienne de sophrologie à l’intérieur ou dans le jardin extérieur du cabinet ou juste sur le lit de votre chambre. Si vous le souhaitez et êtes plus à l’aise, ces exercices peuvent tous se faire aussi assis, surtout si vous travaillez devant un ordinateur quotidiennement et que cette position vous est donc habituelle.

  • Des méthodes de suggestions sérieuses, aux influences variées adaptées aux âges et profils

    Ce deuxième type d’exercices est à la fois ludique (notamment pour les enfants/voir paragraphe suivant) et sérieux, réalisé avec méthodologie, après un travail amont de ma part de préparation et de documentation. C’est un moment POUR VOUS, vécu dans le positif, qui intégrera des enseignements et moyens non ésotériques et issus de la psychologie, de la sociologie, de l’hypnose, de la PNL, de mes propres retours d’expériences, de la phénoménologie et de la méditation. Ces exercices de visualisation passent toutes par des petites histoires symboliques vécues détendues avec une respiration ventrale”. Ils seront parfois inspirés aussi de la préparation mentale des sportifs de haut niveau…pour se projeter plus sereinement dans des situations à venir. Ces scénarios développent

    l’attention, la concentration et l’imaginaire MAIS sont accessibles et appropriés à toutes et tous !

  • Des approches spécifiques et ludiques pour les enfants, alimentées de mon expérience d’enseignante

    Ayant aussi travaillé en tant que professeur, je m’applique et prends du plaisir à utiliser des techniques de sophrologie dites récréatives et créatives en lien avec mon expérience comme enseignante en établissements accueillant des profils atypiques. Les séances dédiées aux enfants comprennent aussi le même type d’exercices mixtes (respiration & suggestion) dont les images et symboles choisis seront issues de l’univers DU JEUX mobilisant parfois des peluches, des livres, des comptines musicales,,, faisant travailler leur attention, dans la joie .

  • Un objectif de pratique autonome au travers d’outils et apprentissages pour être capable de continuer à évoluer seul peu importe la formule choisie :

    Je vous accueillerai aussi bien pour une seule ou deux séances que pour mes cycles plus complets de 5 ou 10 séances selon votre temps et objectifs / La fréquence de nos rencontres peut se situer généralement toutes les semaines ou toutes les 2 semaines. Toutes les formules visent à l’initiation et l’autonomie, faisant tout pour que vous soyez capable et ressortiez avec des exercices à refaire seul chez vous, pour une pratique personnelle ENTRE et APRES les séances.

  • Un enregistrement audio MP3 de NOS exercices vous est envoyé après chacune des séances, afin que vous le réutilisiez et refassiez nos exercices à la maison.

A NOTER EN SOPHROLOGIE :

  • Aucune manipulation ou contact physique n’ a lieu avec un sophrologue.

  • Ecoute toujours respectueuse, bienveillante et confidentielle suivant le Code de déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

  • L’aide thérapeutique pouvant être réelle est un complément intéressant d’un suivi global, et ne se substituera JAMAIS à une approche médicale

  • Mon outil principal est ma voix, et éventuellement parfois par de la musique et des senteurs douces et agréables, qui ne sont absolument pas nécessaires, mais peuvent convenir à quelques uns.

  • MA PRATIQUE enrichie de mes expériences se base toujours sur des techniques éprouvées et inspirées des travaux de Alfonso Caycedo, et de ceux de l’IFS.

Au plaisir surtout de vous rencontrer prochainement AU CABINET

Sophrologiquement Vôtre

Nathalie JORDY 06 50 59 09 63 et à “Sophradom” sur Doctolib

Le sophrologue vous initie à cette activité en visant votre propre autonomie dans la pratique, comme celle de la pratique d’un instrument de musique;”

“Mais cette fois…. vous êtes votre propre instrument d’accès à l’harmonie.”

M A I S Q U I est N a t h a l i e J O R D Y , v o tr e s o p h r o l o g u e ? Vous aurez une présentation succincte puis quelques particularités de son parcours et approche

 

EN BREF :

Maman de 39 ans, Sophrologue, franco-allemande, aimant l’art et la science, anciennement cadre et enseignante reconvertie par passion, diplômée à l’IFS, membre de la chambre syndicale de la sophrologie depuis 2016. J’ai consacré les 3 dernières années à une pratique volontaire auprès de quelques enfants, et personnes malades et fragiles, dans une relation d’aide et d’enrichissement de mes pratiques.

Je suis également diplômée en droit et civilisation allemande, et ai finalisé un cursus en équivalent école de commerce en Allemagne (BWL-Mannheim). Installée ici depuis peu par choix de qualité d’environnement en tant que maman ET par choix de cœur et de mes racines du côté de mon père, et d’une maison familiale ici, à laquelle j’associe mes meilleurs souvenirs d’enfant et d’adolescente.

Libre et entrepreneuse attachée depuis toujours aux actions d’aides à la personne à destination des publics sensibles et fragilisés par des différences, des formes d’anxiété, des étapes de vie ou la maladie, que j’ai moi même côtoyés ou apprivoisés.

MON IMPLANTATION A Ste MAXIME EST UN CHOIX DE VIE ET DE COEUR EN LIEN AVEC DE NOMBREUX CENTRES D’INTERETS

Intéressée par les activités nautiques, les sciences et l’innovation, l’art, le chant, la mer, les voyages, les langues et la découverte des autres depuis toujours, cette région me correspond, car on s’y sent libre et enrichi de son environnement. Je n’y suis pas arrivée par hasard …Bien que je sois d’origine allemande : j’ai de la famille dans le VAR de par mon papa et j’y ai passé toutes mes vacances et même mes périodes de révision, étant étudiante. Si j’aime cette qualité de vie, c’est aussi et surtout parce que je suis très attachée à la maison de ma grand-mère à La Nartelle, Ste Maxime et à cette si belle région propice à la détente dans des espaces de vie magnifiques. ET c’est donc ici que j’ai choisi de m’installer à la rentrée 2019 dans l’environnement calme et privilégié de la NARTELLE, pour y pratiquer la sophrologie POSITIVE.

PHILOSOPHIE POSITIVE CHEZ SOPHRADOM : DEVELOPPER UNE APPROCHE VECUE DANS LA JOIE, LUDIQUE, THERAPEUTIQUE

Dans chaque situation légère ou plus compliquée : j’ écouterai votre histoire et vos objectifs attentivement en l’intégrant au parcours sur mesure d’exercices MAIS, je ferai en sorte à tout instant que l’ensemble de la séance soit décentrée des sujets négatifs. Il me tient à cœur que VOTRE MOMENT soit vécu dans la joie, la détente et même dans le JEUX et la CREATIVITE avec des exercices ludiques dédiés aux plus jeunes. Je n’évoquerai ou ne m’attarderai pas sur des évènements anxiogènes à l’origine de vos tensions, puisque nous nous concentrerons sur les sensations positives de détente ou de bien être de la séance et à venir.

ENVISAGER LE SOPHROLOGUE COMME UN PRODUCTEUR ET CONCEPTEUR AMONT DE SCENARIOS SUR-MESURE

Une des particularités de mes séances de sophrologie est que j’apprécie utiliser et surtout “adapter ”des scénarios d’ exercices réalisés presque sur-mesure” . C’est que je fais dans la seconde partie d’une séance type, après des exercices de respiration et de relaxation classiques, lors des exercices dits de “suggestions mentales” comme décrits dans ma lettre d’accueil, avec un travail préalable d’écriture.

c’est à dire que je vais tenter de “produire et écrire un petit scénario” afin que ce moment soit le plus agréable de la séance. Un scénario que vous écouterez avec les yeux fermés, où vous serez conscients mais dans un état de relaxation profonde, pendant lequel guidé par ma voix, vous “rentrerez” dans une sorte de synopsis de film heureux. Les yeux fermés dans une position très confortable, vous écouterez un récit doux comme un rêve ou une histoire agréable, qui sera vraiment réalisée “sur mesure”. Cette partie sera conçue et tissés en fonction de vos objectifs (confiance en soi, gain d’énergie, détente physique, diminution des compulsions, sevrage tabagique…). Nous ferons un point à la fin de chaque séance afin que toutes les séances vous apportent quelques chose et vous correspondent ET SURTOUT ne soient jamais “plates NI ennuyantes NI traumatisantes émotionnellement”, mais inventives, et ludiques !

Mon parcours de sophrologue est un long cheminement fait de rencontres, devenue ma thérapie, amenant des formations, devenant une passion au service des fragilités et du bien-être !

“La sophrologie me permet de me rendre utile, de continuer de m’enrichir des autres positivement et de moi-même en sortir plus forte, en quelques mots c’est aussi pour moi une philosophie et une thérapie cohérente avec qui je suis.”

UN ENRICHISSEMENT CONTINUEL FAIT ENCORE ET TOUJOURS DE RENCONTRES

Un début de parcours loin des milieux du bien être : j’ai été cadre dans le secteur de l’industrie, puis investie en tant que salarié et indépendante dans le conseil en aménagement de projets, et dans la communication publique, avant d’acquérir une expérience très éclairante d’enseignante pendant 3 ans.

Des constats issus de mes expériences et l’aide expérimentée par ma pratique personnelle dans des étapes de vie difficiles et des “belles rencontres” m’ont amené à la SOPHROLOGIE : c’est en effet en toute cohérence, que j’ai entamé une reconversion comme sophrologue en 2016 faisant de la polyvalence de mes expériences une force et pas un paradoxe . Ce sont des rencontres déjà menées depuis 2014 qui m’ont enrichi, et amené à la sophrologie. Il y a eu surtout une très belle rencontre avec un sophrologue méditant à Garches, mon “mentor'“ Christophe Alamandovic (Coach et préparateur mental sportif & thérapeuthe ), et avec un hypnothérapeute d’expériences à Nantes notamment. Ne croyant que peu ou pas du tout à l’efficacité de la sophrologie, et n’imaginant même pas que cette discipline n’était pas juste de la relaxation mais passait par des “scénarios visualisés”….mais étant fragilisée alors par des troubles anxieux et alimentaires : j’ai décidé par simple curiosité d’essayer une, puis deux…et encore des séances de sophrologie….Et au final, ce sont les bienfaits qu’ont pu procurer la pratique de la sophrologie sur moi qui m’ont amené à ce métier. Depuis cette époque, je me suis passionnée pour les approches psychocorporelles, méditatives et suggestives et professionnalisée. J’ai suivi l’une des meilleures formations de sophrologue praticien au sein de l’IFS (Institut Français de la Sophrologie) en 2016 . Dans le domaine, j’ai rencontré plusieurs professionnels en France, me suis intéressée et ai aussi pratiqué l’hypnose, ai suivi diverses formations courtes en PNL ou en découverte de l’hypnothérapie et continue à me nourrir de lectures et de rencontres en lien avec ces centres d’intérêts et à faire des formations en ligne par l’Ecole Française des médecines douces par exemple .

Je suis naturellement également membre de la CHAMBRE SYNDICALE DE LA SOPHROLOGIE couverte par une assurance métier, ce qui me permet de travailler en toute sécurité et de rester informée sur l’évolution et les perspectives du métier ainsi que de continuer à me former.

UNE PRATIQUE QUOTIDIENNE ET UN SEUL OBJECTIF : AIDER

Je pratique et me ressource toujours au travers d’ exercices de sophrologie depuis 10 ans, et dès 2016 après ma formation : j’ai souhaité utiliser et améliorer mes compétences pour initier les autres. J’ai tout simplement alors dispensé bénévolement des initiations à la sophrologie en région parisienne, en parallèle de mon activité de professeur d’allemand. Je suis alors intervenue auprès de publics scolaires présentant des profils atypiques du type TDA-H, “Dys” ou “zèbres”. Aujourd’hui, ayant décidé de me lancer et consacrer à la sophrologie comme activité principale, c’est toujours l’envie d’apporter mon aide aux personnes sensibles fragilisées par diverses angoisses, et aux publics ayant des handicaps psychiques, d’image, ou corporels qui me motive.

Et j’espère que je pourrais contribuer à vous apporter autant de soutien que la sophrologie m’a apportée et continuer à faire de si belles rencontres !

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